Programa para ser Más Rápido, Más Explosivo y Más Resistente.
Un programa de acondicionamiento en video, a tu ritmo y desde casa —sin gimnasio—. Construye velocidad, potencia y resistencia a las lesiones con método. Es un plan de 10 semanas que te ayuda a alcanzar la élite del fútbol.
Entrena con método, no con improvisación
Entrenas Duro, Pero Sigues Estancado
Corres, juegas, quizás algo de gimnasio — pero no te sientes más rápido ni más explosivo, y cada temporada aparece otra molestia. El esfuerzo está; el método, no.
Reduces tu físico a hacer cardio, pero no duras el partido completo.
Levantas pesas en el gimnasio, pero te sientes pesado y lento.
Las mismas molestias vuelven cada temporada (rodilla, tobillo, isquios).
Desarrolla el atletismo de un futbolista de élite en 10 Semanas
10 semanas, 100% en video y a tu ritmo. Construyes fuerza, la conviertes en potencia explosiva y blindas tus articulaciones — todo desde casa, en 3×3 metros. Sin gimnasio, sin adivinar.
Sé más explosivo
Ganas la velocidad, el salto y el cambio de dirección que se notan en la cancha. No fuerza de gimnasio: potencia que puedes usar jugando.
Juega sin lesiones
Fortaleces las zonas que el fútbol castiga —cadera, rodilla, tobillo— para dejar de perder temporadas por molestias.
Tu Camino a la élite, paso a paso, por 10 semanas
Un plan que progresa contigo, no una lista de ejercicios sueltos. Cada fase construye sobre la anterior, de la base a tu pico de forma.
Semanas 1–2 · Fundación
Preparas el cuerpo para lo que viene: movilidad, control del core y patrones de movimiento. La base sobre la que se construye todo lo demás, para entrenar fuerte sin romperte.
Semanas 3–5 · Base de Fuerza
Construyes la fuerza real del tren inferior con bandas y kettlebell. Aquí se crea el "motor" que después se convierte en explosividad.
Semanas 6–8 · Traducción a Potencia
Conviertes esa fuerza en potencia utilizable: pliometría, aceleración y cambio de dirección. La velocidad que se ve en la cancha se entrena aquí.
Semanas 9–10 · Pico y Reevaluación
Llevas todo a su máxima intensidad y te reevalúas contra tu punto de partida — para ver, con números, cuánto cambiaste.
Cómo Funciona el Programa
100% en video, autoguiado y desde casa. Sin horarios, sin gimnasio.
Reserva Como Fundador
Asegura tu reserva hoy al precio de fundador y recibe los videos a medida que se publiquen.
Entrena
a Tu Ritmo
Recibe 3 sesiones por semana. Solo necesitas 3×3 metros y elementos de entrenamiento básicos.
Mide Tu
Progreso
Te evalúas al inicio y al final, y así ves, en números, cuánto más rápido y explosivo eres.
Para Jugadores Que Quieren Sentirse Más Atléticos en la Cancha
No es para todos —y está bien—. Es para el jugador que quiere ser más explosivo y resistente, y está dispuesto a poner el trabajo — no para quien busca una fórmula mágica.
Es para ti si
quieres ser mejor
Tienes entre 13 y 35 años, juegas de forma recreativa o competitiva y quieres ser más rápido, explosivo y menos propenso a lesiones.
Es para ti si entrenas desde casa
No tienes gimnasio ni preparador personalizado, pero sí ganas de entrenar con una metodología en tu propio espacio.
No es para ti si
esperas un atajo
Es un programa de 10 semanas que exige constancia. Los resultados llegan con el trabajo, no con solo verlo.
No es para ti si
buscas mejorar tu técnica futbolística
Este programa es puro acondicionamiento físico. No enseña regate, pase, tiro ni otras habilidades específicas.
Prueba una Sesión Gratis
Prueba una sesión de ejemplo y siente el método en tu propio cuerpo antes de decidir. Es un adelanto de lo que hay dentro del programa.
Creado por un Entrenador Licenciado Que Ha Formado Jugadores en Cuatro Países
Creado por Sebastián Cortés, entrenador licenciado por Concacaf y certificado por Barça Innovation Hub, con experiencia en Colombia, Australia, Canadá y Japón. Diseñó este programa para el jugador que quiere mejorar sin gimnasio ni preparador, combinando lo mejor de cuatro escuelas del fútbol. El conocimiento no viene de la teoría, viene del campo.
Elige Cómo Quieres Entrenar
Precios de fundador por tiempo limitado. Pago único, acceso de por vida y garantía de 7 días.
Lo que dicen
los jugadores
Jugadores más explosivos y resistentes en 10 semanas.
"En 10 semanas gané un paso que no tenía. Ahora llego primero a los balones divididos y aguanto el partido completo sin quedarme sin aire."
"Llevaba dos temporadas frenando por molestias en la rodilla. Desde que hago el trabajo preventivo, no he vuelto a parar."
"Todo desde mi patio, sin gimnasio. Me reevalué al final y salté varios centímetros más... se nota en cada sprint."
Preguntas frecuentes
Respuestas directas a las dudas reales de los jugadores.
Claro que hay miles de videos gratis — el problema es que son ejercicios sueltos, sin progresión ni un plan que te lleve a algún lado. Aquí tienes 10 semanas estructuradas, diseñadas por un entrenador licenciado, que construyen sobre sí mismas. No entrenas más; entrenas mejor.
No. Entrenas desde casa en 3×3 metros. Solo necesitas equipo mínimo: un balón, 2 bandas elasticas, una kettlebell (entre 4 y 12 kg, dependiendo de tu edad) y un cajón para pliometría.
Cada sesión toma unos 55 minutos, 3 veces por semana, durante 10 semanas — a tu ritmo. Sirve para cualquier nivel: el programa progresa contigo, de la base a tu pico de forma.
Básico es el programa completo (los 30 videos), todo lo que necesitas para entrenar. Pro suma nutrición, recuperación y mentalidad para sacarle el máximo — nuestra recomendación para la mayoría. Élite agrega los extras para ir más lejos.
Es tuyo de por vida. Puedes repetir el ciclo de 10 semanas cada temporada, subiendo la intensidad, durante toda tu carrera.
Queremos que compres con confianza. Si revisas el programa y sientes que no es para ti, escríbenos dentro de los primeros 7 días y te devolvemos tu dinero. Solo te pedimos que le hayas dado una oportunidad real y nos digas qué faltó.
¿Más preguntas?
Escríbenos y te respondemos en menos de 24 horas.
Un pago,
acceso de por vida
Precios de fundador por tiempo limitado. Pago único, acceso de por vida y garantía de 7 días.
Conviértete en un Jugador Más Explosivo en 10 Semanas
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